Club 55+

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LE CLUB 55 ANS ET +

Jeunes ou moins jeunes, vous êtes à la retraite, vous souhaitez partager des moments sympathiques et conviviaux, rejoignez-nous!

Nous vous proposons des jeux, des sorties, des repas, des thés dansants, des animations…

Contact : Adriana MICHEL

Coordinatrice Activités et Projets au 03 88 39 49 58

Quand : les lundi et vendredi après-midi de 14h à 17h

Tarif : Adhésion annuelle obligatoire au CSC

Démarrage : le lundi 16 septembre 2019

Fin : vendredi 28 août 2020

Le dernier lundi du mois, jeux et goûter 

Nous vous proposons de ramener des jeux afin de faire découvrir au groupe des nouveautés. Pour que ce moment soit sympathique, nous partagerons un goûter.

3 € de participation seront demandés.

SORTIE AUX THERMES DE CARACALLA

Le 1er mardi du mois : sorties CARACALLA ou autres thermes.

Départ à 13h30 devant le Centre Socioculturel, avec un arrêt à 13h45 devant le Lycée L. LEGRAND – rue de Huningue au Neudorf. Retour prévu vers 19h.

Référent : M. Serge TAURINYA

Inscriptions : permanence le dernier lundi du mois, de 14h00 à 16h00

Tarif : 24 euros + adhésion obligatoire au CSC

Pas de sortie en décembre et janvier

Visitez leur site : www.carasana.de/home/fr/index.html

THÉS DANSANT

Dates : dimanche 24 novembre 2019 et 8 mars 2020: orchestre Marylou 

Dimanche 29 septembre 2019, 5 janvier et 3 mai 2020 : orchestre Franck et les canotiers

Référente : Adriana MICHEL

Quand : le dimanche de 14h à 18h30

Tarif : 7 euros avec un café offert et en janvier une coupe de crémant

REPAS DES SENIORS

Quand :

• Repas d’automne : lundi 7 octobre
• Repas de Noël : vendredi 20 décembre
• Repas d’hiver : lundi 3 février
• Repas de printemps : lundi 6 avril
• Repas d’été : lundi 8 juin

Horaires : 12h à 14h + jeux jusqu’à 17h
Tarifs : 12€ (sauf repas spécial)

Inscriptions et paiement à l’accueil, nombre de places limitées.

ATELIERS NUMERIQUES

Découverte et utilisation de l’ordinateur et de la tablette pour débutants et moins débutants.
Session 1 animée par Emmaüs Connect
Les mercredis de 14h à 16h30 et les vendredis de 9h à 11h30 du 11 mars au 03 avril (8 séances) en salle informatique.
Session 2 animée par Shaïneze du Centre
Les mercredis de 9h à 11h du 25 mars au 13 mai (8 séances) en salle informatique.
Session 3 animée par Shaïneze du Centre
Les jeudis de 14h à 16h du 26 mars au 14 mai (8 séances) en salle informatique.
8 personnes maximum par session.

SOPHROLOGIE

Une heure de relaxation physique et psychologique qui passe par la prise de conscience de son corps et de ses émotions. Séance animée par Mallaury, sophrologue diplômée.

Quand : Les jeudis de 16h30 à 17h45 du 19 mars au 25 juin (13 séances hors vacances scolaires) dans le dernier tiers de la grande salle.

10 personnes maximum.

GYM DOUCE

Renforcement et assouplissement musculaire et articulaire tout en douceur.
Quand : Un atelier animé par Nadia du Cercle Sportif Meinau les mardis soirs de 18h à 19h dans la grande salle.
Possibilité de rentrer dans le cadre du « sport sur ordonnance ».

ATELIERS NUTRITION

L’équilibre alimentaire et le plaisir de manger : apprendre ou réapprendre les bonnes habitudes alimentaires en alliant théorique et pratique. Atelier animé par Brain Up.
Quand : Les lundis matin de 9h30 à 11h30 du 27 avril au 25 mai en salle violette et le mardi 2 juin de 10h à 12h un repas pour mettre en application tous les conseils reçus (5 séances + 1 repas).
15 personnes maximum.

ATELIERS MÉMOIRE

Entretenir et entraîner sa capacité à mémoriser de manière ludique par la compréhension de fonctionnement de sa mémoire et la réalisation de jeux et d’activités. Atelier animé Adriana ou Nathalie du Centre.
Les mardis de 10h à 11h30 : 14 avril – 28 avril – 12 mai – 26 mai – 9 juin – 23 juin (6 séances).
10 personnes maximum.

MARCHE NORDIQUE

Sport d’endurance idéal pour retrouver la forme, travailler son endurance tout en tonifiant son corps.
Quand : Les mercredis de 10h45 à 12h départ du Centre.

 

Cotisation obligatoire de 8€ au Centre pour pouvoir participer aux différentes activités.
Tarifs des ateliers :
• Ateliers numériques et atelier mémoire : gratuits
• Sophrologie : 30€ les 13 séances
• Gym douce : voir avec le Cercle Sportif Meinau, gratuit si sport sur ordonnance
• Ateliers nutrition : 10€ les 5 séances + 5€ le repas
• Marche nordique : 40€ les 11 séances



Ateliers en préparation

• Prévention des risques de chutes et aménagement du domicile
• Prévention routière
• Petit-déjeuner……..

Récapitulatif :

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

9h30 / 11h30

Nutrition

10h / 11h30

Atelier « mémoire »

9h / 11h

Numérique Session 2

10h45 / 12h

Marche     nordique

8h30 / 11h30

Cafet

9h / 11h30

Numérique Session1

14h / 17h

Jeux

14h / 17h

Patchwork

1er mardi du mois

Caracalla

Les autres mardis 14h / 17h

Sorties

14h / 16h30

Numérique Session 1

14h / 16h

Numérique Session 3

14h / 17h

Jeux

 

18h / 19h

Gym douce

 

16h30 / 17h45

Sophrologie

 

 

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